Nervous atau gugup sering kali muncul ketika berhadapan dengan seseorang atau banyak orang.
Nervous tidak bisa dihilangkan , akan tetapi bisa di minimalisir agar tidak berlebihan dalam Nervous.
berikut kami berikan 3 teknik ampuh untuk mengurangi nervous saat bertemu dengan orang atau berbicara di depan panggung.
1. Merubah Kondisi gerakan.
www.google.com |
hampir kebanyakan orang nervous (gugup) akan berakhir dengan merubahnya
suhu badan pada salah satu organ tubuh, Tangan salah satunya.
Jika Nervous sudah melanda, maka apa yang sudah disiapkan akan susah
untuk diungkapkan bahkan menghilang, seperti amnesia
sesaat. Dalam hal ini maka rubah gerak, agar suhu badan menjadi stabil
bahkan hangat, hal ini sering dilakukan oleh banyak pembicara ketika nervous melanda
bagaimana merubah geraknya? cukup simpel, salah satunya adalah anda bisa
berjalan-jalan sambil menggerak-gerakkan beberapa organ tubuh, rasakan
sampai tubuh anda menjadi hangat.
2. Menggunakan Visualisasi.
otak manusia dengan begitu canggihnya bisa menjangkau kejadian yang
dahulu, sekarang ataupun yang belum terjadi. cukup dengan
menvisualisasikan atau mengimajinasikan maka Nervous akan berkurang dan
percaya diri anda akan meningkat, contoh kecilnya, ketika anda sebelum
naik kepanggung atau bertemu orang, imajinasikan bahwa acara ini
ataupun pertemuan itu sukses besar. atau mungkin dengan menggunakan
teknik "Anchor" yakni Jangkar. recall lah memori terdahulu yang membuat
anda semangat, mungkin anda medapatkan penghargaan, atau mendapatkan
ucapan selamat dari teman-teman anda, jadikan nyata dalam imajinasi
anda, dan rasakan ada perubahan dalam tubuh anda.
3. Gunakan Rapport atau keakrabanUntuk pelengkapnya.
Membangaun keakraban dengan lawan bicara sangatlah penting, jika anda sudah menjalankan point pertama dan kedua, point ketiga ini adalah pelengkapnya, jika henda presentasi didepan banyak orang, ada baiknya anda berkenalan dengan satu audiens yang menurut anda membawa pengaruh bagi semuanya, seperti contoh, jika yang menjadi audiens adalah perusahaan x, pasti didalam audiens itu ada manager atau supervisornya, maka anda mendekatkan diri terlebih dahulu. kalaupun anda bertemu dengan klien, sebaikanya jangan langsung masuk topik pembicaraan, ketika pertama kali datang, anda bisa sedikit bercanda untuk membuat suasanya hidup.
silakan dicoba 3 teknik yang telah dipaparkan, dan rasakan perbedaanya.